Frauen-Selbstverteidigung (SV)

„Frauen sind das schwache Geschlecht!“
Diesen Satz haben wir Frauen schon oft gehört.
Aber ist das wirklich so oder glauben wir nur daran, weil wir es schon zu oft gehört haben?

Fakt ist, dass in uns Frauen mehr drin steckt als wir glauben. Wir müssen nur manche Dinge Frau-gerecht angehen und dann stehen wir unseren Mann. Genau das ist das Prinzip von Selbstverteidigung.

In unserem Selbstverteidigungskurs lernt Frau Ihre Stärken kennen und situationsgerecht zu nutzen. Dazu haben wir ein Konzept entwickelt, welches die folgenden Bereiche umfasst:

Selbstbehauptung stärken
Selbstsicherheit erleben
Schlagkräftig sein
Brüllen gehört dazu
Was mache ich wenn...
Theorie

Selbstbehauptung stärken
Was ist sicheres Auftreten und wie erreiche ich es? Durch die intensive Auseinandersetzung mit sich selbst wird ein kritischer Blick auf das eigene Verhalten möglich.
Sich seiner Schwächen bewusst werden, ist der erste Schritt zu Veränderung, diese Schwächen in Stärken zu wandeln der Zweite.

Selbstsicherheit erleben
Jede Frau kann erfahren wie viel Kraft und Energie in Ihr steckt, denn dadurch ist sie in der Lage, sich durch gezielte Techniken zu schützen. Wir üben ausgewählte Techniken, die auf vielfältige Angriffe anwendbar sind und die wirklich jede Frau nutzen kann. Sie lernen Techniken, welche wenig Muskelkraft erfordern und die Schwächen des Gegners ausnutzen. Diese effektiven und leicht zu erlernenden Techniken stammen aus dem Ju-Jutsu, denn hier gibt es eine umfassende Vielfalt von Techniken und Bewegungsmustern.

Schlagkräftig sein
Wie viel Kraft steckt in mir?
Dies können Sie selbst an Schlagkissen testen. Mit ihnen üben wir Tritte und Schläge, die mit vollem Krafteinsatz erfolgen können, ohne dass der Trainingspartner verletzt wird.

Brüllen gehört auch dazu
„Gut gebrüllt Löwe!“ Aber wie laut kann ich brüllen?
Wir probieren es gemeinsam aus, denn das Brüllen hat gleich mehrere unschätzbare Vorteile: Mit Kampfgebrüll feuern Sie die eigenen Kräfte zusätzlich richtig an und sichern die Atmung. Außerdem machen Sie Ihren Standpunkt unmissverständlich deutlich z.B. „Nehmen Sie sofort die Hand da weg!“ und den Menschen in Ihrer Nähe wird deutlich, dass ein unerwünschter Übergriff stattfindet.

Was mache ich wenn…
… mich jemand schlagen will? Mich jemand festhält? Wenn ich am Boden liege? …
Vielleicht haben Sie schon viel gehört oder erlebt und haben dazu konkrete Fragen. Wir stellen Situationen mit der Partnerin nach und üben die Befreiung.

Theorie
In diesem Teil versuchen wir alle Ihre Fragen zu beantworten. So klären wir, welche Hilfsmittel zur Selbstverteidigung geeignet sind und gehen auf den rechtlichen Aspekt von Notwehr und Nothilfe ein. Sie erfahren von uns wo Sie Hilfe bekommen z.B. auch bei häuslicher Gewalt.

Um Ihnen die Möglichkeit des effektiven Übens zu bieten, bestehen unsere Kursleiterteams meistens aus Frauen und Männern.
Erfahren Sie wie stark und selbstsicher Sie sind.
Wir Frauen können mehr, als wir denken!

Eure Frauenreferentin und Kursleiterin  
Susanne

Referat - Artverwandte Stile

Unter dieser Rubrik werden alle vom Verband betriebenen Kampfkünste zusammengefasst, die vom Sinn oder dem Technikrepertoire dem Ju-Jutsu ähnlich sind.

Hier ist Jiu-Jitsu zu nennen.
Es ist die zu Zeiten der Samurai gelehrte und angewandte waffenlose Selbstverteidigung.
Dabei spielen ebenso das Üben mit Waffennachbildungen eine Rolle, wie das Nutzen von Nervenpunkten zum Schwächen des Gegners.
Während es früher eine Kriegskunst war, darauf ausgerichtet den Opponenten maximal zu schädigen, ist es heute eine effektive Selbstverteidigung, die mit wenig Kraftaufwand die Angriffsenergie des Angreifers ablenkt und ihm die Lust und ggf. die Möglichkeit eines weiteren Angriffs nimmt.

Zurzeit werden im Berliner Ju-Jutsu Verband die ebenfalls verbundenen Stile Hanbo-Jutsu (Halbstock) und Brasilien-Jiu-Jitsu (BJJ) nicht angeboten.
Jiu-Jitsu ist kein festes Selbstverteidigungs-System sondern eine individuell auf den Einzelnen zugeschnittene Verteidigungs-Strategie, die ständig verfeinert und erweitert wird. Damit können junge wie alte, bewegliche oder eher steife Menschen gleichermaßen ihren Weg zu einer für sie sinnvollen Verteidigung finden oder sich einfach nur körperlich und geistig fit halten.
                 René

Referate - Aufteilung

Organe bzw. Referate
Der Geschäftsverteilungsplan legt die Aufgaben der Vorstandsmitglieder des BlnJJV fest und gilt für:

1. den/die Präsidenten/-in
2. den/die Vizepräsidenten/-in Finanzen
3. den/die Vizepräsidenten/-in Lehrwesen
4. den/die Ehrenpräsidenten/-in
5. den/die Landeswettkampfreferenten/-in
6. den/die Landeskampfrichterreferenten/-in
7. den/die Landesprüfungsreferenten/-in
8. den/die Referenten/-in für artverwandte Stilrichtungen
9. den/die Landesfrauenreferenten/-in
10. den/die Landesjugendreferenten/-in
11. den/die Integrationsbeauftragten/-e
12. den/die Seniorenbeauftragten/-e
13. den/die Landesmedienreferenten/-in
14. den/die Beauftragten/-e für die Polizei
15. den/die Geschäftsführer/-in

Die einzelnen Sachbearbeiter/innen erledigen ihre Sachgebiete selbständig

Prüfungsprogramm - Erläuterungen

• Vorschläge zu den Gürtelprüfungen  -  Kyu-Grade  -   (zur Information)

• Vorschläge zu den Gürtelprüfungen  -  Dan-Grade  -   (zur Information)
  

Vorschlag-Dan-1-2020.
Vorschlag-Dan-2-2020.
Vorschlag-Dan-3-2020.

Prüfungen - Anmeldung

• der Ausschreibung des "Berliner Ju-Jutsu Verband e.V."   (zur Information)

• der aktuellen Prüfungsordnung 2020 des "Deutscher Ju-Jutsu Verband e.V."

• der Anmeldung zur Prüfung-2020 für eine Gürtelprüfung

• der Prüfungsliste-JuJutsu-2020 für alle Gürtelprüfungen im Ju-Jutsu  (neue Version)
  

• der Prüfungsliste-JuJutsu-2019 für Gürtelprüfungen mit Anleitungen

 Prüfungsliste Ju-Jutsu ältere Ausführung
Prüfungsliste im Jiu-Jitsu
Anleitung zu den Prüfungslisten (DJJV)
Kurzanleitung zu den Prüfungslisten

• Das nahe Verhältnis zwischen Trainern und ihnen anvertraute Minderjährige ist stets besonders beachtenswert, damit hier keine Missbrauchsfälle möglich werden.
• Egal, wann, wo oder durch wen solche Taten begangen werden, verurteilen wir diese auf das Schärfste. Die Verletzung der Würde unserer Mitsportler und -sportlerinnen verstößt ganz klar gegen das Wertesystem in unserem Verband.
• Die Vereine des Ju-Jutsu Verbandes e.V. überprüfen die fachliche und persönliche Eignung ihrer ehrenamtlichen Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die mit Kindern und Jugendlichen in Kontakt kommen. Dafür wird eine regelmäßige Vorlage eines erweiterten polizeilichen Führungszeugnisses verlangt.
• Die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Vereine werden regelmäßig im Verhalten im Umgang mit Kindern und Jugendlichen bezüglich des Kinderschutzes unterwiesen.
• Die Vereine des Ju-Jutsu Verbandes e.V. sind angewiesen die Verpflichtungserklärung zum Kinderschutz des Landessportbundes Berlin zu unterschrieben.
• Die Vereine des Ju-Jutsu Verbandes e.V. handeln im Umgang mit Kindern und Jugendlichen entsprechend der Richtlinien des DJJV und des DOSB zum Umgang mit sexualisierter Gewalt.
• Die Vereine des Ju-Jutsu Verbandes e.V. besprechen das Thema Kinderschutz regelmäßig in ihrem Trainerstab und setzen sich zum Ziel, Kinder stark zu machen.
• Die Trainer haben zum Teil mit der Ausbildung zum Kursleiter für das Verhaltenstraining des durch das Bundesministerium für Senioren, Frauen und Jugend geförderten Präventionsprogramms des Deutschen Ju-Jutsu Verbandes e.V. „Nicht mit Mir!“ – das Kinder stärken soll, Gefahren von Gewalttaten oder sexualisierter Gewalt zu erkennen, auf das Bauchgefühl zu hören und Strategien der Vermeidung bzw. die Einleitung von weiteren Maßnahmen aufzuzeigen – eine besondere Qualifikation im Umgang mit Kindern.
• Schließlich gibt es in unserem Verband mehrere Kinderschutzbeauftragte, an die sich Eltern und Kinder jederzeit (auch mit allgemeinen Fragen) wenden können:

Weiterhin setzen die Vereine des Ju-Jutsu Verbandes e.V. sich in all ihrem Handeln dafür ein, dass sich Kinder und Jugendliche in den Vereinen sportlich und persönlich entwickeln können.
Gegen sexualisierter Gewalt im Sport – Kommentierter Handlungsleitfaden  (Deutsche Sportjugend im DOSB)
https://www.dsj.de/fileadmin/user_upload/Mediencenter/Publikationen/Download/gegen_sexualisierte_Gewalt_handlungsleitfaden.pdf
Prävention sexualisierter Gewalt im Sport durch Sport verhindern!   (Ju Jutsu Verband e.V.)
https://www.djjv.de/jugend/praevention-sexualisierter-gewalt-im-sport/

Verschiedenes

- - Links zu Berichten mit Kommentaren - von und über Ju-Jutsu

Ju-Jutsu ist nach dem Leitbild des Deutschen Ju-Jutsu Verbandes e.V (DJJV) ein Lebensgefühl.

Hier Links zu den Berichten von HauptstadtSport TV , dem Partner des Berliner Ju-Jutsu Verband e.V.

Familiensportfest 2022
Familiensportfest 2019
Familiensportfest 2018
Familiensportfest 2017
Berliner Meisterschaften 2019
Berliner Meisterschaften 2018
Berliner Meisterschaften 2017
Berliner Meisterschaften 2016
Berliner Meisterschaften 2015
Sumo-Turnier 2015 - noch mit Ehrenpräsident Dieter Rast
Senioren-Kata  - von und mit Anki u. Peter Brandes

Gürtelbinden ist doch einfach

... und er hält doch!

Wissenswertes

Was ist Ju-Jutsu?

Das sind die, die

besser Schlagen als die Judoka
besser Treten als die Ringer
besser Werfen als die Boxer
besser am Boden Kämpfen als die Thai-Boxer

Ju-Jutsu ist auch

im entscheidenden Moment das Richtige anzuwenden!
- vielleicht auch schneller laufen als der Angreifer

Joe Thumfart

Im Leben kommt es darauf an, Hammer oder Amboss zu sein,
aber niemals das Material dazwischen.
(Schön, sehen wir uns einmal an, was wir sind: Hammer, Amboss oder dieses verdammte Zeug dazwischen, auf dem ständig herumgeklopft und das immer wieder zur Weißglut gebracht wird.)

Norman Mailer,  *1923,  Schriftsteller

Der wichtigste Aspekt in Bezug auf die Rolle angeborener Faktoren bei Höchstleistungen ist die Bereitschaft zu ausdauerndem Training. Spitzenathleten üben genauso ungern wie alle anderen, sie verfügen aber mehr als alle anderen über den Willen, trotzdem dabeizubleiben und freiwillig mehr zu tun.

K. Anders Ericsson, 1996

Ju-Jutsu

Ju-Jutsu ist nach dem Leitbild des Deutschen Ju-Jutsu Verbandes e.V (DJJV) ein Lebensgefühl.

In einer Zeit, in der sich immer mehr Lebensabläufe auf elektronischen Kommunikations- und Interaktionsebenen vollziehen, bietet Ju-Jutsu die Stärkung des Selbstwertgefühls, des Selbstvertrauens, der Möglichkeit Techniken zu erlernen, mit denen man sich ggf. gegen einen widerrechtlichen Angriff verteidigen bzw. durch Körpersprache und Verhalten verhindern kann.

Darüber hinaus ergibt sich durch das Training persönliche Fitness und eigenes Körpergefühl. Da Ju-Jutsu eine Kontaktsportart ist, ergibt sich auch Vertrauen in die Übungspartner, die Schulung aller Sinne sowie ein soziales Beisammensein mit anderen Menschen allen Alters, Geschlechts und Herkunft. Ju-Jutsu ist international!

Nachdem sich, aus Indien kommend, in China die ersten Selbstverteidigungstechniken entwickelt hatten, entwickelte Jigoro Kano in Japan aus dem Jiu-Jitsu das sportliche Judo. Durch Erich Rahn wurde 1906 in Berlin die erste Jiu-Jitsu-Schule in Deutschland gegründet. 1922 folgte dann durch Alfred Rhode in Frankfurt/Main die zweite und durch Wolfram Werner in Dresden eine weitere. Danach bildeten sich in Deutschland mehrere Vereine bzw. Schulen.

Nach dem Krieg war Jiu-Jitsu und Judo bis 1949 durch die Siegermächte verboten; erst danach entstanden neue Vereine und Sportschulen. Als festgestellt wurde, dass Judo und Jiu-Jitsu für die Selbstverteidigung nicht mehr zeitgemäß waren, wurde durch den Deutschen Judo Bund e.V. ein Arbeitsauftrag an eine Expertengruppe erteilt, die das moderne Ju-Jutsu entwickelte, das 1969 offiziell eingeführt wurde. Federführend in dieser Gruppe waren Werner Heim und Franz-Josef Gresch, auch der Ehrenpräsident des Berliner Ju-Jutsu-Verband e.V. und Mitgründer des Berliner Budo Club e.V., Dieter Rast der für dieses Lebenswerk geehrt worden ist, war maßgeblich daran beteiligt.

Ju-Jutsu war bis 1990 eine Untergruppe des Judo Bundes, gründete sich als eigenständiger Verband – „Deutscher Ju-Jutsu Verband e.V.“ 1990 und trat dem Deutschen Sportbund e.V. – heute Deutscher Olympischer Sportbund e.V. (DOSB) – bei. Ju-Jutsu wurde 2000 nochmals aktualisiert und den Erfordernissen einer modernen Selbstverteidigung angepasst. Seitdem werden die Techniken ständig fortgeschrieben. Alle Kontaktsportarten werden auf ihre Effektivität überprüft und dann in Teilbereichen für das Ju-Jutsu optimiert und in den Technikkatalog aufgenommen.

Durch die unterschiedlichen Schreibweisen Ju-Jutsu und Jiu-Jitsu lässt sich erkennen, ob es sich um die modern entwickelte Selbstverteidigungsform oder die traditionell ausgerichtete Art handelt. Ju-Jutsu meint das moderne, Jiu-Jitsu das traditionelle System. Seit 2005 werden unter dem Dach des DJJV beide Systeme betrieben.

Um sich auch sportlich messen zu können wurden für das Ju-Jutsu Wettkampfformen entwickelt, die auch international betrieben werden: Ju-Jutsu Fighting und Ju-Jutsu Duo

Judo

Judo (jap. jūdō (wörtlich) sanfter Weg, abgeleitet von 'jū' = sanft, edel, vornehm und 'dō' = Weg) ist eine japanische Kampfsportart, deren Prinzip „Siegen durch Nachgeben“ beziehungsweise „maximale Wirkung bei einem Minimum an Aufwand“ ist. Die darauf basierenden Judo/Jiu-Jitsu-Vorläuferformen wurden durch den Begründer des Judo, Jigoro Kano, am Anfang des 20. Jahrhunderts für den Wettkampf angepasst. Das heißt viele ursprünglich noch enthaltene Waffen-, Tritt- und Schlagtechniken, sowie alle Hebel außer Ellbogenhebel wurden entfernt, allerdings sind sie im alten Judo (Kodokan Judo) noch vorhanden, diese dient aber der Selbstverteidigung. Bei dem heutigen Sportjudo wurden sie aber entfernt um aus einer Kunst, die bis dahin vorwiegend zur Selbstverteidigung diente, eine ganzheitliche Lehre für Körper und Geist zu machen. Die verbliebenen Techniken sind hauptsächlich Würfe (jap. Nage Waza), Falltechniken (jap. Ukemi Waza) und Bodentechniken (jap. Katame Waza).

Judo ist ein Weg zur Leibesertüchtigung und darüber hinaus auch eine Philosophie zur Persönlichkeitsentwicklung. Zwei philosophische Grundprinzipien liegen dem Judo im Wesentlichen zugrunde. Zum einen das gegenseitige Helfen und Verstehen zum beiderseitigen Fortschritt und Wohlergehen (jita-kyoei) und zum anderen der bestmögliche Einsatz von Körper und Geist (seiryoku-zenyo).

Ziel ist es, diese Prinzipien als eine Haltung in sich zu tragen und auf der Judomatte (jap. Tatami) bewusst in jeder Bewegung zum Ausdruck zu bringen. Ein Judo-Meister hört demnach niemals auf, Judo zu praktizieren, auch wenn er nicht im Dōjō (Trainingshalle) ist. Die beiden Säulen des Judo sind im traditionellen Sinne meist der Formenlauf, jap. Kata und der Übungskampf, jap. Randori (auch als Wettkampf, jap. Shiai). Klassischerweise gehören daneben auch Kogi (Lehrvortrag) und Mondō (Lehrgespräch) zu diesen Säulen. Das heutige Judo ist stark von den Wettkampftechniken der letzten Jahre dominiert und wird auch dementsprechend mit sogenanntem Techniktraining, bei dem gezielt effektive Techniken trainiert werden geprägt

Links

BEM 2025   "Berliner Einzelmeisterschaften"

Am Samstag, dem 5. April 2025 fanden die Berliner Einzelmeisterschaften im Ju-Jutsu Fighting statt. Diesmal nicht wie gewohnt in der Bezirkssporthalle Neukölln sondern in Lichtenrade in der Sporthalle der Grundschule am Dielingsgrund.

Durch die bekannten unvorhersehbaren Hallensperrungen ist augenblicklich die Teilnehmerzahl noch sehr dezimiert. Trotzallem sah man hochkarätige und mitreißende Kämpfe. 
Viele neue junge Mitglieder, die altersbedingt noch nicht soweit sind, werden von den Trainern/innen behutsam an ein gemeinsames kontroliertes Kräftemessen heran geführt.
Dies lässt dann wieder eine "volle Matte" erwarten, und wird alle mit leidenschaftlichen tollen Kämpfen erfreuen.

Der Berliner Ju-Jutsu Verband dankt seinen Sportlern und den vielen Helfern ganz herzlich und freut sich über den tollen Wettkampftag.

 Text: Kaiser, Fotos: Lange   

Dan-Vorbereitungslehrgang 2025

Sehr zeitig, schon am 4. Januar hat der sportliche Teil angefangen. Der Pflichtlehrgang für Teilnehmer an Landesprüfungen war gut besucht und alle zeigten, auch mit Spass und Freude, ihr "meisterhaftes" Können.

 Text: Wolfgang,  Foto: unbekannt   

„BlnJJV-2025"        
Wir wünschen ein erfogreiches Jahr 2025

-  dass die Wünsche erfüllt werden
-  dass Alles gelingen mag
-  dass viel Spass in der Freizeit übrig bleibt
-  dass .......
-  dass die Lehrgänge und die Turniere gut besucht werden
-  dass gemeinsam viel erreicht werden kann